02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 82,11g | Karb: 122,34g.
Kahvaltı: Labu, Kacang Almond, Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Ikan Patin, Wortel, Labu Siam, Terung. Akşam Yemeği: Minyak Zaitun, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Ikan Patin, Wortel, Labu Siam, Terung. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Minyak Zaitun, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|