02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 68,37g | Karb: 144,37g.
Kahvaltı: Tempe, Pepaya, Udang Panggang, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Pisang Kepok Rebus. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Pronas Kornet Daging Sapi, Melon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Aperatifler/Diğer: Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|