02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 147,36g | Karb: 117,33g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Обычное Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мой Овсяный Блин с Молоком. Öğle Yemeği: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Яйцо Куриное, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Akşam Yemeği: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Цветная Капуста на Пару, Моя Куриная Грудка в Сметане. Aperatifler/Diğer: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сметана 15%, Мои Оладьи из Хлопьев, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Глобус Морковь Отварная, Мои Котлеты из Говядины, Bombbar Slim Ананас-Вишня . devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|