02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
265 kcal
|
Yağ: 3,27g | Prot: 16,50g | Karb: 40,87g.
Kahvaltı: Rinderbrühe. Öğle Yemeği: Rinderbrühe. Akşam Yemeği: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Aperatifler/Diğer: TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille), Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|