|
80,30
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 127,67g | Karb: 260,73g.
Kahvaltı: Pasta de Amendoim, Pão Integral, Banana, Maçã. Öğle Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Pasta de Amendoim, Pão Integral, Naturovos Albumina, Growth Supplements BCAA em Pó. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Semidesnatado, Leão Chá Mate Natural. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hémerson Júnior Kilo Geçmişi
|