|
112,3
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 74,21g | Karb: 128,34g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Multigrãos, Ritter Geléia de Uva Diet, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis (7g), Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|