02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 41,64g | Prot: 71,60g | Karb: 111,06g.
Öğle Yemeği: Yakult Soful LT Durazno, Pizza de Queso. Akşam Yemeği: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Queso Oaxaca, Lechuga, Jitomate. Aperatifler/Diğer: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Oroweat Thins Multigrano, Cacahuates, McCormick Mermelada de Fresa. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|