|
Буду считать ,что это мои до. На самом деле начала с 85 кг,фото делать стыдно было. Посмотрим,что у меня получиться
|
1443 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 52,83g | Karb: 183,13g.
Kahvaltı: Чистая Крупа Геркулес, ВкусВилл Изюм Черный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Увелка Гречка в Пакетиках, Запеканка из кабачка и фарша. Akşam Yemeği: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Магнит Морковь Свежая, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ириска на диете Kilo Geçmişi
|