03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 67,43g | Karb: 122,46g.
Kahvaltı: Buah Naga, Quaker Oat, Bubur Ayam, Bakwan. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Urap, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kartika Sari Pisang Bolen, Pie Susu. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|