03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 25,72g | Prot: 38,36g | Karb: 151,12g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Gemblong. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|