03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 28,79g | Karb: 53,58g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Morin Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Öğle Yemeği: Kikil, Urap, Tempe Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|