nastyosha Günlüğü, 03 Kas 20

nastyosha Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Завтрак: творог с фруктами и орехами

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Kasım 2020:

1618 kcal

Yağ: 68,32g | Prot: 111,07g | Karb: 144,42g. Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Груша, Банан, Сметана , Творог 5%. Öğle Yemeği: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яблоко. Akşam Yemeği: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Красные Помидоры, Белый Хлеб. devamı için...

29 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

54 Destekçi Destek

Yorumlar

Миндаль нужно предварительно замачивать на несколько часов. Если нет времени, то хотя бы ошпарить кипятком и снять кожицу. Он так лучше усваивается и фитин не мешает усваиваться витаминам.

03 Kas 20 üye tarafından: El.g

Кстати, я из Звенигорода

03 Kas 20 üye tarafından: El.g

мое любимое сочетание🤗

03 Kas 20 üye tarafından: Райская_Дарья

El.g иногда бываю в звенигороде) спасибо за совет)

03 Kas 20 üye tarafından: nastyosha


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nastyosha Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nastyosha Günlüğü, 03 Kas 20

Yorum Gönder

nastyosha Kilo Geçmişi