|
Салат понравился.😍 Делала уже 2 раза. Однозначно буду делать еще.🤗 Оставлю рецепт тут. В ФС не внесен. Есть только в моей кулинарной книге. КБЖУ на 100 гр 132/8.83/8.67/4.17 1 порция 109 гр.
|
1516 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 84,32g | Karb: 139,80g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Сыр Топленое Молочко, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Замороженная Ежевика, Ого Отруби Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Магнит Сыр Топленое Молочко , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Кукурузно-ржаные оладьи с кабачком, Свёкла со сметаной и чесноком, Плов с курицей и булгуром. Akşam Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ого Отруби Ржаные, Свеклы, Капуста Белокочанная, Лимонный Сок, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Морковь. Aperatifler/Diğer: Кукурузно-ржаные оладьи с кабачком, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Temizlik - 1 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
03 Kas 20 üye tarafından: elvinareznikova
|
03 Kas 20 üye tarafından: gosinspektor1331
|
gosinspektor1331, а я даже не знала что такой существует))) Просто собрала первый раз остатки в холодильнике. 🙈 А он оказался вкусным, теперь весь набор постоянно под рукой. 🤗
03 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Девочки, кто не может привести себя в форму, могу научить, что нужно сделать, чтобы скинуть лишние килограммы 🙂 я сама долго не могла прийти к этому, и как результат минус 35 кг за 10 месяцев! Если интересно, пишите мне в Вайбер 89171083104
03 Kas 20 üye tarafından: taetka
|
elvinareznikova, taetka, как вы задолбали уже! 😬🙄🤯
03 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Марина Курносова - это же хорошо опытным путем к такому классному блюду пришли.
03 Kas 20 üye tarafından: gosinspektor1331
|
gosinspektor1331, это точно! 🤗 Так его можно и на праздничный стол поставить и в будни есть))) 👍
03 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
На праздничный стол еще можно палочки заменить на креветки или мидии и будет просто Супер!
03 Kas 20 üye tarafından: gosinspektor1331
|
gosinspektor1331, спасибо за совет! 🤗 Будем пробовать)))
03 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Мариночка - Чудесного дня 👋😊 удачный и вкусный салат😋🤤👍
03 Kas 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
Спасибо, Иришка! 🤗 И тебе хорошего дня! 🌞 Как ты себя чувствуешь? 🤔
03 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Курносова Kilo Geçmişi
|