03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 74,89g | Karb: 129,19g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Fiocchi d'avena, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero. Öğle Yemeği: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Galbusera Biscotti Valtellina, Carote, Avocado, Salmone, Melanzana. Akşam Yemeği: Lenticchie Bollite, Burro di Arachidi, Salmone Norvegese Affumicato, Scotti Gallette di Riso, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo 0% Fragola. devamı için...
|
|
1628 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|