03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 56,34g | Karb: 88,41g.
Kahvaltı: Виноград, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Греческий Салат, Омлет или Яичница с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Jaffa Смузи Tropic Energy, Power Pro Fitness Мюсли без Сахара. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
p.ej.malanchuk_88 Kilo Geçmişi
|