|
susah kalo diet ngikutin menu di rumah lemaknya pasti agk tinggi , harus pinter² atur porsi inimah 😂😅
|
1395 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 76,60g | Karb: 145,97g.
Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat, Pepaya. Akşam Yemeği: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Pepaya. devamı için...
|
|