|
Jam 5.15 belanja ke pasar, setelah itu lanjut beli buah dan makanan buat yg dirumah. Pulangnya rutenya diperpanjang alias muter. Lumayanlah yaa
|
1304 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 65,16g | Karb: 193,11g.
Kahvaltı: Pepaya, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Nugteta Tahu Bakso. Öğle Yemeği: Mangga, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Hati Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Hati Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syantiknuning Kilo Geçmişi
|