04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 94,11g | Karb: 189,50g.
Kahvaltı: Ikan Asin, Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Teh Tawar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi-cumi. Öğle Yemeği: Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Cumi-cumi. Aperatifler/Diğer: Taro Taro Net (20g), Salak, Yoyic Yoyic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|