16 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 21,65g | Karb: 178,24g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Raisin Bran. Öğle Yemeği: Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Bacos Bits, Mixed Salad Greens, Lighten Up Honey Mustard Dressing. Aperatifler/Diğer: Good & Plenty Licorice, Baby Ruth (Fun Size). devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|