04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 57,21g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Яблоко Семеринка, Хлебец, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Одари Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Яблоко Семеринка, Baron Пельмени Сибирские, Варенье, Эмиль Творожный Сыр, Хлебец, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Хлебец, Скумбрия Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|