04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 21,93g | Prot: 59,34g | Karb: 185,09g.
Kahvaltı: Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Extra Light, in Scatola), Andros Pink Grapefruitsaft, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Provolone, Salame Secco o Duro, Coop Naturaplan Pane Ticinese Bio, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Ceci (Ceci, Grammo del Bengala) (Semi Maturi, in Scatola). Akşam Yemeği: Ceci (Ceci, Grammo del Bengala) (Semi Maturi, in Scatola), Finocchi Bolliti, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Extra Light, in Scatola), Fico d'India. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|