04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 89,18g | Prot: 249,54g | Karb: 118,49g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Pura Vida Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Salted Caramel. Akşam Yemeği: Lay's Batatas Fritas Camponesa, Myprotein Impact Whey Salted Caramel. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|