04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 44,80g | Karb: 158,61g.
Kahvaltı: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Batata (com Casca). Akşam Yemeği: Nestlé Kit Kat Dark, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|