|
5 Nov 2020
Yeay...
Kita mulai lagi... hari ini nyoba IF sampe jam 4 sore... mudah mudahan kuat...
semangat💪💪💪
hidup sehat biar cepet punya baby...
biar awet muda juga...
banyakin minum ya...
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 61,54g | Karb: 127,88g.
Öğle Yemeği: Kembang Kol, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu, Jus Jeruk Peras Segar, Tomat Merah. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Jambu Biji. devamı için...
|
sabit kilo
|