05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
468 kcal
|
Yağ: 14,21g | Prot: 37,47g | Karb: 49,74g.
Öğle Yemeği: Air (Botol), Selada, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Mangga, Pepaya Muda. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilis khairunisa Kilo Geçmişi
|