05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 135,51g | Karb: 129,69g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины), Перловка Отварная, Ясо Тофу Натуральный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bombbar Slim Ананас-Вишня . Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Тушеные Овощи, Моя Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Творожная Запеканка2), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблочное Повидло без Сахара), Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|