05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 140,58g | Karb: 129,42g.
Kahvaltı: Винегрет без Масла, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Сыр Российский 35%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Льняная Мука, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Öğle Yemeği: Винегрет без Масла, Energon Protein Bar Banana, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Российский 35%, Капуста, Вареное Яйцо, Окей Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|