05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 89,90g | Karb: 328,95g.
Kahvaltı: Lays Oven Baked, Pomidory, Masło, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Buraki, Sok Pomidorowy, Pieczarki Smażone. Akşam Yemeği: Piątnica Kefir 0% Lekki, Masło, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy. Aperatifler/Diğer: Warka Piwo, Wódka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|