05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 20,78g | Prot: 31,71g | Karb: 181,05g.
Kahvaltı: Café (com Pó, Chicória Instantânea), Mel, Nacional Papas de Aveia com Canela, Prozis Sementes de Chia. Öğle Yemeği: Milbona Iogurte, Maçã. Aperatifler/Diğer: Samor Queijadas de Cenoura, Compal Néctar Tutti Frutti, Pão Torrado, Prozis Zero Snack Banana Muffin, Maçã. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|