charlotte tröjer Günlüğü, 05 Kas 20

Tack för tipset 😊👋 snabb och enkel sida! 

Kollade och det känns som man ska äta väldigt lite om man sätter inaktiv. Tycker själv jag är rätt så inaktiv men jag kan nog äta mer än typ 1500 för att gå ner så man får nog mer se det som en riktlinje än exakt mått. Vete sjutton vilken sida jag var in på för att få fram 1700. Kanske var det via FatSecret på nåt vis när jag registrerade mig. Har väl med förbränningen att göra också kan jag tänka mig och där är man ju olika. 

Tack för tipset🤩 Gjorde en uträkning och det landade på ungefär samma mängd kcal som jag redan äter. 

Astho, absolut riktlinjer, ingen är vi lika. Sen kunde man göra uträkningen beroende på hur fort man vill gå ner. Men när jag kollade i efterhand vad jag gått ner och hur lång tid det tagit så stämde det väldigt bra. Men så blir det lite platåer och lite rutschkana då och då och så äter man lite mer och lite mindre vissa veckor. Och vissa kilon sitter hårdare än andra😉 

Bra idé. Den testen ska jag också göra. Kanske stämmer det bättre om jag utgår ifrån start än nuläget. 😊 

Tyckte att den stämde förvånansvärt bra. Fick ut det jag äter idag +/- 100 kcal för att gå ned i den takt jag gör. 

Testade. Jättebra sida! Tack. Tyvärr... när jag fyllt i siffrorna och även en rejält lång tid för viktminskning så... Ojjj, svaret blev faktiskt 0 kcal/dag och varning. Bra med svart på vitt, nu är det allvar! Även en lång resa börjar med ett litet steg!  

Är pga skada och väntan på operation väldigt immobiliserad och inaktiv. Då blir ju situationen lite absurd. Men tyvärr sätter sig mat på kroppen när man inte kan röra sig och kan inte äta hur lite som helst inför en operation med risk för brister, som redan visat sig trots extra mediciner och tillskott. Hoppas att covid-19 tillåter operationer snart... Och att personalen orkar...  

@Moroten18 Hur menar du att du fick 0 kcal? Skulle du äta 0 kcal för att gå ner? 😳 kroppen drar väl minst 1000 kcal per dag bara att gå runt som jag förstått det så det låter ju som det blivit nåt fel om du fått 0. Jag tränar inget alls i princip mer än en lunchpromenad på ca 15 minuter på vardagarna. Försöker hålla mig runt 1700 för då brukar jag gå ner ett halvt kg i veckan. Är 1,70 lång. 

Moroten 18, ja jag funderad på samma som "astho"??? 

Ursäkta sent svar. Skrev in mina värden. Pga skada ingen aktivitet direkt alls. Då blev det 0 kcal som svar. Tar tydligen inte hänsyn till basalomsättningen i tabellen.  

Moroten18: Kan inte stämma om du inte redan har väldigt låg vikt vill säga. Jag har också fyllt i igen aktivitet då jag knappt kan gå och har en skadad axel. I vilket fall som helst så är det ju fel någon stans.  

Vad fyller du i då om du får 0?