07 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 94,25g | Prot: 76,23g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pan Blanco, Muslo de Pollo. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Empanada de Queso, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Almendras, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|