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lm 2330 em 1400 14h30min 00min sw00 00kt
KF 27,09 Kg 25,24
KM 33,3 Kg 31,04
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 101 Q 1,060
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3028 kcal
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Yağ: 107,54g | Prot: 97,10g | Karb: 422,03g.
Kahvaltı: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, Lidl Wildlachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert, Ingwer, Zwiebeln, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Quarkkuchen, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Haselnüsse, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Äpfel. devamı için...
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