05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 149,61g | Karb: 147,91g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Skyr Morango, Nobre Salsichas de Aves. Öğle Yemeği: Prozis Ketchup Zero, Azeite, Moelas de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete (Cozido). Akşam Yemeği: Bonduelle Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Prozis Ketchup Zero, M&M's Peanut, Kinder Bueno, Pipocas Doces, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Atkins Chocolate Raspberry Bar, Atkins Lower Carb Chocolate Crisp. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|