07 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 64,41g | Karb: 284,08g.
Kahvaltı: Light Pancake & Waffle Syrup, Low fat Maypo pancakes. Öğle Yemeği: Cream of Wheat Whole Grain Cereal, Great Value Raisins, Apples. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Baked Potato (Peel Eaten), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Johnsonville Sweet Italian Sausage. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|