06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 35,73g | Prot: 43,65g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Tomat Merah, Tomat Merah, Mangga. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Tomat Merah, Tomat Merah, Mangga. Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Tahu Kukus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siti yatimah Kilo Geçmişi
|