05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 96,14g | Prot: 83,97g | Karb: 147,63g.
Kahvaltı: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Ятрань Буженина, Селянське Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Премия Лаваш. Öğle Yemeği: Маринадо Огурец Маринованный, Свекла со Сметаной, Приготовленная Тыква, Куриные Котлеты в Духовке, Картофельные Чипсы. Akşam Yemeği: Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Ятрань Буженина, Суп Куриный с Картофелем, Премия Лаваш, Свекла со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Фруктово-Ореховая Смесь, Стимул Конфеты Банановые, Авокадо, Банан, Сухие Семена Чиа, Молокія Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doll_from_the_sun Kilo Geçmişi
|