06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 66,57g | Karb: 183,41g.
Kahvaltı: Lay's Salmon Teriyaki, Buah Naga, Roma Sari Gandum, Anlene Susu. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Rengginang, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mangga, Roma Wafello Choco Blast, Roma Malkist Crackers (3). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|