06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 145,43g | Karb: 161,65g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Selera Kembang Tahu Kering, Kubis, Kecambah, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur, Ellenka Fiber Creme, Bubuk Cabai, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Pecel Lele, Labu Dimasak. Aperatifler/Diğer: Indomaret Pisang Ambon, Bakpia, Serena Rodeo Vanilla Cream. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|