06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 110,01g | Karb: 102,81g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Sinti Bumbu Pecel, Kepala Djenggot Teh Hijau, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Terung Dimasak. Akşam Yemeği: Nasi Goreng Udang, Gurita, Kerang. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|