06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 61,40g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Walnussbrötchen. Akşam Yemeği: Milsani Creme Fraiche, REWE Zwiebel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Schweine Medaillons. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Dickmann's Schokokuss. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Fitbit - 12 saat ve 25 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 35 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|