06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 54,62g | Karb: 97,83g.
Kahvaltı: Bakwan, Chia Seed, Nanas, Pisang. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Quaker Instant Oatmeal Grain. Akşam Yemeği: Nanas, Kanzler Singles Hot. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|