ahd alkady Günlüğü, 06 Kas 20

أنا ماشية كيتو دايت + صيام متقطع (مختلف بين يوم والآخر عشان جسمي لا يعتاد روتين معين) + مشي في الصباح الباكر أو وقت العصر لأن وقتي حاليا لا يسمح بالجيم والله المستعان 😁 لكن طالما هناك استجابة فالحمد لله دائماً وأبداً  

برافو عليكي 👏 👏 👏 بصره تقريبا نزلنا نفس المعدل تبارك الله عليكي 👏 👏 💪💪 

ahd تقريبا ماشيه نفس النظام كيتو دايت +صيام متقطع حسب القدره ومشي بسيط مش يومي بذود تدريجي الحمد لله رب العالمين 💪💪 

حلو جداا 😍👏🏻 نوصل لهدفنا بالصحة والعافية يارب  

جميل أم حبيبة الله يعافيك من كل شر 💪💪 

اللهم امين تسلميلي واياكم 🌹 🌹