06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 80,35g | Karb: 182,16g.
Kahvaltı: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça , Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Pronto Light Purê de Mandioquinha, . Maionese de Abacate, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Korin Coxinha da Asa, Swift Polenta Palito. Aperatifler/Diğer: Mingau de Aveia, Salada de Frutas, Cremolat Queijo Fresco, Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|