Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Naiomy
Günlük
18 Ara 10
Naiomy Günlüğü, 18 Ara 10
Naiomy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Down another 1.2 since yesterday! I've had drinks last night and night before but since i planned for them i guess it didn't affect me.. i hope to plan today and keep tracking thru the weekend!
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
.
Geriye kalan:
3,1 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Aralık 2010:
1104 kcal
Yağ: 48,51g | Prot: 68,92g | Karb: 98,95g.
Kahvaltı:
Water , Women's Multivitamin.
Öğle Yemeği:
Apple Pecan Chicken Salad (Half).
Akşam Yemeği:
Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Cuban Sandwich, Lasagna with Meat.
devamı için...
1980 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat.
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great progress! At least you planned and kept it moderate
18 Ara 10 üye tarafından:
Runesinger
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Naiomy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle