07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 79,51g | Karb: 106,60g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Chia Seed, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, MEG Keju Serbaguna. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kaldu Jamur, Blue Band Mentega, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Blue Band Margarin, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Garam, Tropicana Slim Gula, Oyong, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Promina Puffs Blueberry, Promina Puffs Strawberry Apple, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|