07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 99,44g | Karb: 235,68g.
Kahvaltı: Cebollas, Setas, Flan de Huevo, Queso Oaxaca, Huevo. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Marinela Gansito. Akşam Yemeği: Mollete. Aperatifler/Diğer: Flan de Huevo, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Meta Nutrition Full Protein. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 6 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|