|
планировала тренировку сегодня, но тело что-то еле чувствуется 🤷🏻♀️
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 50,89g | Karb: 190,93g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Мандарины, Помело, Макароны Отварные, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Яблоко. Akşam Yemeği: Кардамон, Кофе Эспрессо, Мёд, Лайм, Чай, Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Сыр Гауда, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Лимон. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|