07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 54,40g | Karb: 60,26g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Кальмаров. Akşam Yemeği: Paul Круассан Классический, Каждый День Курица с Кабачком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|