07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 58,09g | Karb: 94,88g.
Öğle Yemeği: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Casa da Prisca Marmelada, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Ovo Cozido, Galeão Atum Posta em Azeite , Feijão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Natas (sem Gordura), Noodles , Cogumelos, Pingo Doce Bifana de Porco. Aperatifler/Diğer: Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|