07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 147,69g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: Skimmed Milk, Nescafe Black, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Öğle Yemeği: Garlic , Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Red Sweet Pepper, Beef Liver Raw Beef Liver Raw, Olive Oil , Black Pepper . Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Guava, Fennel Seed, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Green Tea, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|